🌸 Spolu silnější - pokročilí
„Tréninková aplikace plná krátkých osobních tréninků. Autentické prostředí, skutečný pohyb, skutečné chyby, žádné náročné kombinace a složitostí. Začni dnes a buduj se mnou sílu postupně a hlavně společně.“
🌿 Můžeš cvičit v klidu, svým tempem, bez pohledů ostatních, a přitom vědět, že v tom nejsi sama. Jsem tu s tebou – povedu tě krok za krokem.
ks
Silový trénink je důležitý. Pro zdravé svaly, pevné klouby, funkční tělo, dlouhověkost, energii i psychickou pohodu.
Ale buďme upřímné – kdo má v dnešní zrychlené době čas chodit každý den do fitka?
A hlavně:
Pokud začínáš, tvoje tělo nepotřebuje hodinu a půl tréninku. Možná nedá ani hodinu. A když se do toho pustíš po hlavě, další tři dny tě všechno bolí a jsi naštvaná, že jsi to vůbec zkusila.
Tak začneš hledat něco “lehčího”.
Vezmeš první výzvu z Facebooku – vždyť pomohla tisícům lidí, ne?
Jenže po týdnu zjistíš, že nemáš tušení, co cvičíš, proč to cvičíš, ani jak máš pohyb vlastně cítit.
Každý den jiné video, jiné tempo, jiné cviky… a ty jsi zmatenější než lesní včela.
A tady to často končí.
Ale nemusí.
🌿 Zkus to se mnou jinak. Opravdově. Udržitelně. A v rytmu, který vyhovuje tobě.
Společně zjistíme, kde právě jsi a kam se chceš dostat.
Začneme základy – pohyby, které tvoří pevné, zdravé a funkční tělo:
stabilita, mobilita, aktivace, vnímání těla, dech a další.
A odtud se budeme posouvat. Postupně, v klidu, bez tlaku na dokonalost.
Možná to netrefíme hned na první dobrou – a to je v pořádku.
Kdyby všechno fungovalo hned, jsme všechny minimálně Miss Universe.
💪 Začni tam, kde jsi. Cvič doma, svým tempem.
Ve členství Spolu silnější dostaneš každý týden dva nové tréninky, které tě povedou krok za krokem. Reálné, autentické, pochopitelné.
A já budu s tebou – kdykoliv budeš potřebovat něco upravit, vysvětlit, doladit, přizpůsobit tvému času nebo energii.
Až se budeš ve svém těle cítit jistě, můžeš jít do fitka nebo na skupinovku – a budeš přesně vědět, co děláš, proč to děláš a co to tvému tělu přináší.
„Nejsem plátce DPH. Cena je konečná.“
E-booky
Stačí pár minut denně, správné vedení a chuť začít.
Tyto e-booky ti pomohou pochopit, že pohyb je tvůj nejlepší spojenec pro zdraví, energii a lepší náladu.
Chci, aby tyto průvodce byly dostupné pro každou ženu:
👉 Zakoupíš je za přijatelnou cenu.
👉 Pokud jsi členkou spolu silnější, můžeš mi napsat "o kodíček na slevu".
💬 Protože věřím, že když máš správné informace a podporu, můžeš udělat pro sebe a své tělo opravdu hodně – bez zbytečného stresu a velkých nákladů.
Komunita Spolu silnější
Jako trenérka, manželka a také maminka malého dítěte vím, že každá žena potřebuje něco jiného – některé začínáte úplně od nuly, jiné potřebujete jen životní restart, a pár z vás hledá nové výzvy.
Proto vznikla komunita Spolu silnější – prostor, kde si každá žena může vybrat, co právě potřebuje.
✨ Co tě čeká
⏳ Lekce od 10 do 40 minut, aby se vešly do každého dne.
📅 Nový obsah každý týden, abys měla stálou motivaci.
🤝 Možnost sdílet své dotazy, zkušenosti i radosti – nejsi na to sama.
💬 Přístup ke mně jako ke své trenérce – průvodci na cestě k lepšímu zdraví a energii.
